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越吃越肥!「早餐3地雷搭配」曝光 營養師:全都是油
一日之計在於晨,整天的能量來自於早餐,有些人偏愛麵包、漢堡,最好再配上一杯奶茶或果汁,真是完美組合,但天天這樣吃,當心性感尤物.吊襪帶三件組 (粉)先肥了一圈!營養師宋明樺在節目上就公布早餐的「3地雷搭配」,像是日本KMP*腐界-眠-王女-ABADDON 名狀----♀×♀--穴--- 雙向兩用男用自慰套不少人喜歡的漢堡配上紅茶,一餐熱量高達近700卡,其中一個組合甚至被營養師形容一口咬下「全部都是油」,想吃得營養又怕胖的可要多加留意了!

營養師宋明樺在《醫師好辣》節目中指出,早餐在相較之下算是「最可以亂吃的」,因為得支撐人們一整天的體力消耗,但仍有3種大眾最愛的「惡魔早餐組合」,分別隱藏在中西式跟超商中的肥滋滋大地雷,如下:


785大卡:菠蘿麵包+蔬果汁
許多人追求方便,薄透系列-依情-透皙連身貓裝喜歡在便利商店買早餐,並認為選擇蔬果汁,相對來說好像比較健康!但其實並不然,因為其中水果的量比蔬菜多,再加上這個組合裡幾乎沒有蛋白質,會造成空腹時突然攝入大量精緻糖分,讓血糖衝高、刺激大量胰島素分泌,接著合成肝醣和脂肪,因此此搭配,其實是將近800大卡的熱量大魔王。

660大卡:豬排漢堡+含糖紅茶
即使撇開熱量不看,常見的豬排、火腿、培根、小熱狗等都屬於「加工肉製品」,對腸胃道的傷害很大,真的要少吃。而許多人愛吃的西式早餐,像三明治、麵包、漢堡一類,若搭配奶茶熱量更高,馬上衝到700大卡。 

770大卡:煎餃10顆+含糖豆漿
很多人愛吃的中式早餐,像是煎餃、包子、蘿蔔糕、燒餅、油條、飯糰等,熱量則來自於隱藏的油脂,尤其是其中會包肉或油條這種有內餡的,「其實裡頭全都是油」,澱粉類食物絕對要跟「油」保持距離,像飯糰吃完後整個袋子都是油,可見其熱量多驚人。



中國國家主席習近平。 路透 分享 facebook 中共總書記習近平近日主持學校思想政治理論課教師座談會,會中起用兩名「80後」網紅教師作宣傳,引來討論。分析指出,在數位環境中,找這些網紅教師背書,或許是有效的思想控制方法。英國廣播公司(BBC)中文網引述中國中央電視台報導,習近平18日上午在北京主持召開學校思想政治理論課教師座談會,期間有8名來自小學到大學的老師發言。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 其中兩名「80後」(1980年代出生)教師格外引人關注,分別來自復旦大學馬克思主義學院的高級講師陳果,與南京航空航天大學馬克思主義學院副教授徐川。BBC中文網引述中國媒體報導,每到徐川的思想政治理論課,大教室的走道也「站無虛席」,甚至有別的學校學生旁聽。南航2018年1月還成立「思想政治教育研究中心」,聘請徐川為研究中心主任。陳果則被譽為「最有型的大學女教師」。公開資料顯示,她在2008年博士畢業後,便長期在復旦任教「思想道德修養與法律基礎課」課程。她上課的影片還在短影音平台抖音中廣為流傳。中國當局近年來不斷加緊對學校意識形態的管控,此次座談會顯然是最新的案例。倫敦大學亞非學院教授曾銳生認為,2019年正值五四運動100週年、八九民運30週年和中共建政70週年,對於習近平的領導是充滿挑戰的一年。「因此,習近平選擇在此時加強思想控制並不奇怪。特別是在兩會後,還有更好的時機嗎?」曾銳生認為:「在數位時代,中共領導層要想進行有效的思想控制,拉這些網路明星上船是很有效的方法。」中國政治學者、深圳大學特聘教授丁學良分析,北京選擇此時召開思想政治理論課教師座談會的另一原因是,雖然中國長期有系統性的思想教育體系,但效果並不盡如人意。丁學良認為,中國的思想政治課雖然有很長的歷史,但老師往往照本宣科,非常呆板,還有很多學生在課堂上問的政治問題,和教的內容差別太大。BBC中文網報導,中國「兩會」上的一份調研顯示,57.4%的青年學生認為思政課老師在馬克思主義傳播中的作用大。雖然勉強超過半數,但這樣的比例顯然對於中國思政課老師的工作是一個委婉的批評。





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